La Chanson du Livreur : Le Vlog

lundi 14 avril 2025

🚴‍♂️ Livraison de Proximité : une expérience client enrichie par des compétences clés !

Au fil de mon parcours de livreur indépendant (Uber Eats et services locaux), j’ai identifié 20 bénéfices essentiels liés à des compétences fondamentales :

* savoir
* savoir-faire
* savoir-être

Ces bénéfices améliorent considérablement l’expérience client sur les points suivants :
* ponctualité constante
* communication bienveillante
* gestion efficace des imprévus
* maîtrise des outils numériques
* respect des normes d’hygiène et sécurité
* capacité d’adaptation continue aux environnements urbains ou ruraux

Chaque interaction devient alors une occasion privilégiée d’offrir non seulement un service, mais aussi une réelle qualité humaine et technique.

Et vous, quelle compétence appréciez-vous le plus chez votre livreur de proximité ?

Comme le disait Sénèque :

💡 « Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, mais parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. »

Osons donc nous interroger ensemble : quelle est, selon vous, la compétence indispensable du livreur de proximité aujourd’hui ?

Votre avis compte en commentaire, en tant que client ou partenaire !
A vos tablettes ! ✍️

lundi 7 avril 2025

Episode n°20 : Nouveau Départ, question d'équilibre !

🌟 Nouveau Départ : Une question d’équilibre pour entrepreneurs 🌟

Dans l’aventure entrepreneuriale, chaque pas est un équilibre entre rêve et action, audace et prudence. Et si ce chemin était une danse guidée par un Nouveau Départ, celui où chaque peur devient une opportunité, chaque défi une leçon ?

💡 Se lancer, c’est avant tout se réinventer.

Comme une étoile éclairant la nuit, le Nouveau Départ nous invite à croire en nos capacités, à dépasser nos doutes et à cultiver l’équilibre dans nos décisions. À travers les épreuves, c’est notre résilience qui se forge, et nos rêves qui prennent forme.

📚 Guidance et apprentissage : un fil conducteur.

Tout comme @Maryam Gadery le symbolise dans ce poème, l’importance d’un mentor ou d’un guide est inestimable. Leur bienveillance et leur savoir sont des boussoles pour nous orienter, des phares dans les tempêtes de l’incertitude.

🌱 Chaque pas compte.

Que vous semiez les graines de vos projets ou récoltiez vos premières victoires, chaque étape est une preuve que vous êtes sur la bonne voie. Prenez le temps de remercier ceux qui vous accompagnent, et surtout, remerciez-vous de votre courage.

🔑 Équilibre et audace : le duo gagnant.

Un jeune entrepreneur est avant tout un équilibriste. Trouvez cet espace où vos ambitions croisent votre bien-être. Faites de vos peurs des alliées, et transformez chaque obstacle en tremplin.

Et vous, quel est votre Nouveau Départ ?

Quelle peur avez-vous vaincue pour avancer ? Partagez vos expériences et vos conseils en commentaire. Ensemble, cultivons cette flamme qui fait grandir les entrepreneurs de demain.

#NouveauDépart #Entrepreneuriat #DéveloppementPersonnel #Motivation #Équilibre

lundi 31 mars 2025

Episode n°19 : Le combat entrepreneurial - mon fidèle soldat !

🛡️ Le combat entrepreneurial : transformer envies démesurées et obstacles infranchissables en forces motrices 💪

L’entrepreneuriat est un véritable champ de bataille.

Nos envies débordent parfois de réalisme, nos principes se heurtent à des murs que l’on croit infranchissables.

Pourtant, chaque épreuve renforce notre résilience et forge notre caractère.

Inspiré par la puissance de cette chanson, voici un processus étape par étape pour affronter les défis entrepreneuriaux et bâtir un succès durable. 🚀

Processus en 6 étapes pour un combat entrepreneurial victorieux :

1️⃣ Évaluer ses envies : démesure ou ambition ?

Identifie tes envies : Sont-elles réalistes ou guidées par des impulsions ?

Clarifie ton "Pourquoi" : Qu’est-ce qui te pousse à entreprendre ? Un objectif clair aligne tes actions avec ta vision.

Action : Écris chaque semaine une envie forte et questionne-la : est-ce une priorité ou un caprice ?

2️⃣ Consolider tes principes : le socle inébranlable.

Liste tes valeurs fondamentales : Ce sont elles qui te guideront dans les moments de doute.

Établis des règles personnelles : Quelles lignes ne franchiras-tu jamais dans tes décisions ?

Action : Chaque fois qu’une opportunité surgit, confronte-la à tes principes pour évaluer sa pertinence.

3️⃣ Transformer les murs en défis franchissables.

Redéfinis les obstacles : Vois-les comme des étapes nécessaires, pas des barrages.

Découpe le problème : Fractionne chaque mur en étapes concrètes pour le surmonter.

Action : Utilise une méthode comme le mind-mapping pour visualiser les solutions possibles.

4️⃣ Cultiver la résilience : résister et avancer.

Rebondis après chaque échec : Chaque revers est une leçon qui te prépare à l’étape suivante.

Ressource-toi vers le lâcher-prise en pleine conscience : Prends des pauses pour éviter l’épuisement mental et physique.

Action : Instaure un rituel quotidien pour te recentrer (méditation, sport, écriture).

5️⃣ Faire face aux doutes : l’art de l’autocontrôle.

Reconnais tes peurs : Elles font partie du voyage et te rappellent ton humanité.

Agis malgré elles : L’audace naît dans l’action, pas dans la réflexion.

Action : Note tes doutes et, en face, écris une action que tu peux entreprendre pour les affronter.

6️⃣ Embrasser les erreurs et apprendre.

Ne crains pas de te tromper : Les erreurs sont des tremplins pour l’innovation.

Fais-en des opportunités : Même les expériences douloureuses renforcent ton endurance.

Action : À la fin de chaque projet, analyse ce qui a bien fonctionné et ce qui peut être amélioré.

Mots clés pour le guerrier entrepreneurial :

Persévérance : Chaque échec est un pas vers la victoire.

Courage : Les murs les plus hauts cachent souvent les plus belles récompenses.

Gratitude : Célèbre les petites victoires pour alimenter ta motivation.

💬 Et vous ?
Quels sont vos "murs infranchissables" actuels ?

Comment transformez-vous vos envies en objectifs concrets ?

Partagez vos astuces et expériences pour inspirer d’autres entrepreneurs à se lancer dans ce combat avec audace ! 🙌

#entrepreneuriat #résilience #développementpersonnel #audace #leadership

lundi 24 mars 2025

Episode n°18 : Marche Seul (avec audace)

🎯 L'audace frustrée, jalouse, mais entreprenante : un guide d'organisation pour entrepreneurs indépendants 🚀

La frustration et la jalousie peuvent être des freins, mais elles sont aussi des signaux.

Bien canalisées, elles deviennent des forces motrices pour l’audace et l’action.

En tant qu’entrepreneur libre, transformer ces émotions en carburant pour avancer nécessite un processus structuré et inspirant.

Basé sur l'énergie de cette chanson, voici un plan étape par étape pour organiser ton quotidien et bâtir un chemin audacieux et entreprenant. 🌟

Processus d'organisation en 5 étapes :

1️⃣ Observer et accepter (transformer la frustration)

Questionne tes émotions : Pourquoi te sens-tu frustré ? Est-ce un manque de temps, de résultats, ou de clarté ?

Accepte la frustration : Elle indique où tes aspirations ne sont pas alignées avec tes actions.

Action : Écris chaque jour une frustration dans un carnet et une action possible pour y remédier. Transforme le blocage en opportunité.

2️⃣ Se recentrer sur soi (vaincre la jalousie)

Arrête de te comparer aux autres : Les réussites des autres sont des preuves que le succès est possible, pas des jugements sur toi.

Reprends ton pouvoir : Visualise ton parcours comme unique. La jalousie, bien transformée, peut devenir une source d'inspiration.

Action : Identifie une qualité chez une personne que tu envies. Utilise-la comme modèle pour ton propre développement.

3️⃣ Planifier avec audace (incarner l'entreprenant)

Fixe des objectifs clairs : Quels sont tes rêves ? Découpe-les en actions concrètes, mesurables et atteignables.

Priorise l'essentiel : Passe du temps sur ce qui a le plus d’impact sur ton business et ton bien-être.

Action : Utilise la méthode "3 tâches prioritaires par jour" pour avancer pas à pas vers tes objectifs audacieux.

4️⃣ Agir sans crainte (oser l'entrepreneuriat)

Passe à l’action : Ne laisse pas la peur d’échouer te paralyser. Chaque pas, même petit, est une victoire.

Pratique l’auto-compassion : Rappelle-toi que l’audace n’est pas l’absence de peur, mais l’action malgré elle.

Action : Chaque semaine, réalise une action qui te sort de ta zone de confort (appeler un prospect, lancer une idée).

5️⃣ Cultiver la résilience (construire son chemin)

Apprends de tes échecs : Chaque obstacle sur le chemin est une opportunité de grandir et d’apprendre.

Célèbre les victoires : Reconnais tes efforts et tes réussites, même les plus petites.

Action : À la fin de chaque semaine, écris une chose dont tu es fier(e). Célèbre tes progrès et ton audace.

Un rappel pour l'entreprenant audacieux :

La vie est un voyage, pas une destination.

Laisse derrière toi les poids de la frustration et de la jalousie, et avance avec audace et authenticité. Chaque étape, chaque choix que tu fais aujourd’hui est un acte de création de ton futur.

💬 Et toi, quelle étape est la plus difficile dans ton parcours d’entrepreneur ?

Partage tes réflexions et inspire d’autres indépendants à oser et à avancer ! 🙌

#entrepreneuriat #organisation #audace #formateur #leadership #développementpersonnel

lundi 17 mars 2025

Episode n°17 : Libre Ensemble - submergé par les tâches non accomplies !

🌊 Submergé par les tâches non accomplies ? Transformons la vague en propulsion 🚀

Dans le métier de formateur, les tâches s’empilent : cours à préparer, évaluations à corriger, supports à mettre à jour, sans oublier les imprévus du quotidien.

Cette sensation d’être submergé peut paralyser. Mais face à la montagne de "non fait", il est possible d’avancer sans peur, pour un monde sans leurre, grâce à une organisation maîtrisée et libératrice. 🌟

Voici un processus étape par étape pour transformer l’accumulation en progression et retrouver équilibre et efficacité.

Un processus d’organisation maîtrisée et libre ensemble :

🛑 Stoppe la spirale : observe et priorise.
- Liste toutes les tâches, grandes et petites, pour libérer ton esprit.
- Classe-les selon leur urgence et importance (méthode Eisenhower).
- Découpe les projets complexes en micro-tâches atteignables.
🗂️ Crée un système clair :
- Utilise un outil (numérique ou papier) pour organiser tes tâches par catégorie : préparation, animation, suivi.
- Planifie des créneaux dédiés à chaque catégorie pour éviter de tout mélanger.
⏳ Libère du temps avec des plages de concentration :
- Adopte la méthode Pomodoro : 25 minutes de travail focus, suivies de 5 minutes de pause.
- Ferme les distractions (notifications, emails) pour maximiser ta productivité.
🤝 Collabore et délègue :
- N’hésite pas à demander de l’aide ou à partager des tâches lorsque c’est possible.
- Implique tes apprenants dans des activités collaboratives qui réduisent ta charge.
🌱 Aligne tes efforts avec tes objectifs pédagogiques :
- Reviens toujours à l’essentiel : "Qu’est-ce qui apporte le plus de valeur à mes apprenants ?"
- Allège ou élimine les tâches qui ne servent pas directement ton but principal.
💡 Reste flexible et apprends à dire non :
- Reconnais que tout n’est pas réalisable immédiatement, et ce n’est pas grave.
- Apprends à refuser poliment ce qui surcharge inutilement.
🧘 Prends soin de toi pour mieux avancer :
- Intègre des pauses bien-être (respiration, méditation, marche rapide).
- Célèbre chaque étape accomplie, même petite, pour entretenir ta motivation.

Pourquoi ce processus est essentiel ?

Il transforme l’accumulation en actions concrètes, rétablit ta confiance et libère de l’espace mental pour être pleinement présent avec tes apprenants.

Avec une organisation fluide, tu avances sans peur et inspires par ton exemple.

💬 Et vous ?
Quelles stratégies utilisez-vous pour gérer des tâches non accomplies ?

Comment transformez-vous la surcharge en énergie positive ?

Partagez vos astuces et inspirons-nous mutuellement ! 🙌

#organisation #formateur #pédagogie #résilience #productivité #épanouissementprofessionnel

lundi 10 mars 2025

Episode n°16 : Réputation personnelle (forces et faiblesses du formateur)

🎯 Construire une Réputation personnelle forte : un atout clé pour les formateurs 🚀

La réputation personnelle est bien plus qu’une carte de visite : c’est l’empreinte que l’on laisse dans l’esprit de ceux que l’on forme et avec qui l’on travaille.

Pour un formateur, elle repose sur la qualité de l’enseignement, l’impact des interactions et la capacité à inspirer. Mais comment renforcer cette réputation tout en reconnaissant ses forces et faiblesses ? 🌟

Voici un processus étape par étape pour allier bien-être, organisation et pédagogie, tout en construisant une réputation solide.

Un process de bien-être pour le formateur : forces et faiblesses au service de la pédagogie

🔍 Évalue tes forces et faiblesses :
- Liste tes atouts en tant que formateur (par exemple : communication, adaptabilité, expertise technique).
- Identifie les points où tu peux t’améliorer (par exemple : gestion du temps, clarté des explications).
- Demande des retours honnêtes à tes apprenants, collègues ou même à ton cercle familial pour une vision extérieure.
🗂️ Organise tes forces :
- Utilise tes points forts comme piliers dans tes sessions : si tu excelles dans l’interactivité, favorise des ateliers dynamiques.
- Intègre ces forces dans tes préparations pour qu’elles se reflètent naturellement dans ton enseignement.
🛠️ Améliore tes faiblesses avec des micro-actions :
- Si le temps est un défi, planifie tes sessions avec des segments clairs et respectes les délais, c'est primordial !
- Si ta pédagogie manque de clarté, adopte des outils visuels ou des exemples concrets pour renforcer tes messages.
🌱 Cultive le bien-être pour rayonner :
- Matinée : Pratique la méditation ou des exercices de respiration pour débuter ta journée avec sérénité.
- En journée : Fais des pauses courtes pour te recentrer et maintenir ton énergie positive.
- En soirée : Note trois réussites ou moments positifs de la journée pour ancrer une mentalité de gratitude.
🎯 Aligne tes valeurs avec ton enseignement :
- Rappelle-toi pourquoi tu as choisi ce métier. Une réputation personnelle forte repose sur l’authenticité : sois toi-même et enseigne avec passion.
🧭 Bâtis une pédagogie durable :
- Innove constamment pour répondre aux besoins des apprenants.
- Reste à l’écoute des évolutions de ton domaine pour conserver une expertise pertinente.

Pourquoi ce processus est essentiel ?

Il renforce ta confiance, affine ton organisation et améliore ton impact pédagogique.

Une réputation solide se construit en reconnaissant tes faiblesses, en capitalisant sur tes forces et en maintenant un équilibre personnel sain.

💬 Et vous ?
Quelles sont vos astuces pour cultiver une réputation forte dans votre métier ?

Comment transformez-vous vos faiblesses en leviers de progression ? Partagez vos expériences pour inspirer d’autres professionnels ! 🙌

#réputationpersonnelle #formateur #organisation #pédagogie #développementprofessionnel #forcesetfaiblesses

lundi 3 mars 2025

Episode n°15 : Réorganises ton subconscient - la clé du formateur pour mieux s'organiser et avancer !

🎯 Réorganise ton subconscient : la clé pour mieux s’organiser et avancer 🚀

Nos pensées sont comme des fichiers dans un disque dur : parfois, il faut les réorganiser pour libérer de l’espace, éliminer les doublons et permettre au système de fonctionner de manière fluide. Dans le monde du travail, surtout dans des métiers exigeants comme celui de livreur ou formateur, entrepreneur, réorganiser son subconscient est essentiel pour retrouver clarté et équilibre. 🧠✨

Et si on réorganisait tout cela à travers un processus de méditation en version instrumentale ? Un moment pour soi, pour calmer l’agitation et harmoniser ses pensées. 🌿

Un process de bien-être en 5 étapes de méditation (instrumentale) :

🌬️ Respire et prépare ton espace :
- Trouve un endroit calme, assis ou allongé confortablement.
- Mets une musique instrumentale douce (piano, flûte ou sons de nature).
- Ferme les yeux et concentre-toi sur ta respiration. Inspire profondément par le nez et expire lentement par la bouche.
🌀 Libère les tensions physiques :
- Scanne mentalement ton corps, des pieds à la tête.
- Identifie les zones de tension et, à chaque expiration, imagine que ces tensions quittent ton corps.
- Ecoute la version instrumentale de l'épisode n°15. Ce n'est que 4 minutes et 20 secondes à répéter autant de fois que tu le souhaites dans la journée.
💡 Visualise un espace clair et organisé :
- Imagine ton esprit comme une grande bibliothèque. Visualise des étagères bien ordonnées où chaque pensée trouve sa place.
- Classe les pensées qui te surchargent dans des boîtes virtuelles et pose-les sur une étagère. Elles seront accessibles si nécessaire, mais ne te dérangeront pas.
🔑 Répète des affirmations positives :
- À voix haute ou intérieurement, répète des phrases comme :
  "Je suis maître de mes pensées."
  "Mon esprit est clair et concentré."
  "Je m’autorise à avancer avec confiance."
☀️ Terminer par une intention claire :
- Avant d’ouvrir les yeux, fixe une intention simple pour ta journée : "Aujourd’hui, je reste calme face aux défis" ou "Je me concentre sur mes priorités sans distractions."

Pourquoi cette réorganisation mentale ?

Elle libère de l’espace pour les décisions importantes.
Elle réduit le stress en clarifiant les pensées inutiles.
Elle améliore ta concentration et ton efficacité au quotidien.

💬 Et vous ?
Comment prenez-vous soin de votre esprit pour mieux vous organiser ?

Quels rituels vous aident à harmoniser vos pensées ?

Partagez vos pratiques : elles pourraient inspirer d’autres à faire de même. 🙌

#méditation #réorganisationmentale #bienêtre #organisation #productivité #développementpersonnel